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员工工作

公司顺利召开心理健康教育主题讲座

发布日期:2023-06-19   浏览次数:


为扎实推进老员工心理健康教育工作的开展,帮助老员工缓解考试焦虑,提高自身心理素质,公司616下午15点在雁山校区致远楼4616会议室开展了以“老员工考试焦虑及其调适策略”为主题的心理健康教育专题讲座。本次讲座由国家三级心理咨询师陈千癸老师主讲公司王成圆老师以及100余名同学参加。

首先,针对目前老员工中经常出现的考试焦虑问题,陈千癸老师从考试焦虑的定义”开始,与员工们探讨了“考试焦虑的表现”“考试焦虑的原因”以及“考试焦虑调适策略”等内容并通过几个案例视频调动讲座气氛引起同学们考试焦虑这个话题的兴趣,同学们能更真切地认识考试焦虑的表现

然后老师解释了考试焦虑的具体定义,展示了考试焦虑的原因及影响,分析总结考试焦虑的具体表现,指出考试焦虑主要由外部压力和自身因素引起通过分析总结,给予了同学们一些关于缓解考试焦虑的策略方法,如制定合理的学习目标,理清学习步骤,保持充足睡眠等。

最后,陈老师鼓励大家接纳焦虑的情绪,调整自己的情绪状态,发掘自身资源,寻找适合自己的科学学习方法,可以借助专业指导,放下焦虑,活在当下。

本次讲座的成功举办,使同学们对考试焦虑的常见表现有了清晰明确的认识,对于释放焦虑、缓解压力、调节情绪、引导正确解决问题起到了积极的促进作用同学们纷纷表示,要调整好心态,学以致用,以科学的方法积极面对焦虑,取得理想的考试状态。





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